🌸Stress af med yoga
Har du brug for en mental pause ? Når du trækker vejret langsomt, kan du bedre finde din indre ro. Hos 🌸 Yoga for din indre ro 🌸 arbejder vi med at komme fra hovedet og ned i kroppen.
🧘🏻♀️Stress af med yoga for dig, der har brug for en pause og komme fra hovedet ned i kroppen og mærke dig selv og give slip på spændinger i krop og sind for at opnå en bedre balance. Deltagelse er selvomsorg med fokus på nærvær og indre ro. Alle kan være med.
Vi dyrker blid yoga, hvor din kontakt til din krop styrkes ved hjælp af bevægelse og blide stræk guidet af dit åndedræt. Vi arbejder med rolige og dynamiske bevægelser, som kan bringe dig i en nærmest meditativ tilstand. Vi afslutter med dybdeafspænding, hvor roen får lov at sænke sig.
Jeg underviser i Stress af med blid yoga gennem FOF Syd- og Vestsjælland. Se i links:
| ☺️ Stress af med blid yoga ved FOF Sorø (start 18/9) ☺️ Stress af med blid yoga ved FOF Slagelse (start 18/9) |